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坐月子这样更科学

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2019/12/14     浏览次数:    
  坐月子这样更科学

  传统的坐月子都是在自己家中完成的,很多都做的不到位,现在大家的观念逐渐发生变化,越来越多的选择月子中心,当然这也依赖于物质生活条件的改善。那些说传统坐月子的如何好的,一起先来了解下月子中心是如何对产妇做月提供更科学的保障,在来判断淮南产后康复如何吧。


淮南产后康复

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  1、讲究个人卫生
  洗澡、洗头、刷牙是坐月子期间的基本卫生习惯,月子期间也不能停止。做好卫生,才能防止感染性疾病。开窗通风也是为了增加室内的空气的清洁度。
  2、注意打造舒适的环境
  坐月子可以在自己家里,也可以到品质有保证的坐月子服务机构,但不管是在哪里坐月子都需要有一个良好舒适的环境,这里所说的舒适包括合适的室内温度、舒适的穿着。
  3、饮食均衡、合理
  坐月子期间,产妇需要饮食合理、均衡。荤素搭配、干稀搭配,要有蔬菜水果,不能过于清淡。能量摄入以孕中晚期的量为宜,不需要过量的吃鸡蛋,也不要吃生冷的水果,总之坐月子期间,饮食上没有太多禁忌。
  4、适当运动
  产后当日要休息,产后24小时后要逐渐增加运动量,不能完全卧床,防止血栓的形成。产后一周后,伤口愈合,活动不受限制。产后两周开始可以做一些健身运动,促进身材的恢复。坐月子期间不能一直都是躺在床上不动,适当下床活动活动有利于淮南产后康复。
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